2015年3月29日 0 使い続けて疲れた目は冷やすものではなく、温めるものなんです! 目は冷やすよりも温める方が疲労改善になります。動眼神経が温められることで副交感神経にも作用するのでリラックス効果が得られ、神経や筋肉を休めてくれます。目の疲れは仕事に支障をきたすこともあります。目が疲れたときは無理をせず、しっかり休息をとってください。 [...]
2015年3月28日 0 アロマの香りは心だけでなく目にもリラックス効果を与えてくれる アロマオイルを利用しての疲れ目解消法は、湯船に投入する、肌に直接塗りこんでマッサージをする、温湿布または冷湿布として使うことの3つです。健康的な生活をするようにすれば、アロマオイルの効果がさらに高まります。規則正しい生活を心がけていきましょう。 [...]
2015年1月10日 0 質の良い睡眠は目の疲労感を解消することに繋がります 夜更かしなどで睡眠時間が減ると、身体や脳が休む時間が減ってしまい身体や目の疲れも抜けきらないことになります。ストレスも残るので、目にも心にも悪影響になります。睡眠は目を休め、回復させるには一番の方法ですから睡眠時間はできる限り取れるように努力してください。 [...]
2015年1月9日 0 実は明るさの加減も目の疲れに深いかかわりがあるんです 暗い所では瞳孔のピンホール効果がうまく作用せず、目の筋肉を普段よりも使ってしまいます。そのまま物を見続けると疲労がたまるので、疲れ目の原因となります。けれど明るすぎることも目に良くありません。周囲を適切な明るさを保つことが目への刺激を減らすことに繋がります。 [...]