その目の疲れ、もしかしたら眼精疲労かもしれません
疲れ目は適度に目を休ませれば疲れは抜けていきます。しかし眼精疲労はいくら休んでも疲れが取れず、さらには目のかすみ、頭痛や肩こりなど引き起こします。眼精疲労の可能性がある場合は目を疲れさせない対処をすると共に、深刻な状況になる前に眼科を受診するようにしましょう。 [...]
ドライアイの可能性がある人によく知っておいてほしいこと
ドライアイは涙が不足することでかかってしまう目の病気の一つです。ドライアイの可能性がある場合はまず眼科に診てもらい、症状をはっきりさせましょう。一番の対策は目を乾燥させないことです。仕事などで目を酷使せず、乾燥しやすい環境にならないよう工夫することが大切です。 [...]
楽だと思っている姿勢も目にとっては全然楽じゃない！？
猫背は楽な姿勢ですが、首が前に傾くことで肩こりや目の疲れを引き起こすので良い姿勢ではありません。正しい姿勢を保つことは肩こりや目の疲れを軽減するだけでなく、将来の健康を保つためにも大切なことです。常に正しい姿勢を維持することを意識しながら生活していきましょう。 [...]
時間帯も目の疲労感に関わりがあること、知っていましたか？
目の疲れやすい時間帯は１６時から２３時とされています。この間さらにパソコンの使用など目に負担をかける行動や夜更かしをすると、翌日まで目の疲れが残ってしまいます。疲れはため込まないようにし、休めるときにきちんと休みましょう。仕事と同じくらい休息も大切なことです。 [...]
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